Coppetta mestruale: 10 domande (+1) che forse non hai mai avuto il coraggio di fare
Ci sono domande che restano lì, in un angolo della mente, ogni volta che senti parlare di coppetta mestruale. Piccole, grandi, buffe, intime. Alcune ti sembrano troppo strane per essere dette ad alta voce. Altre le scarti subito, convinta che siano “sciocchezze”.
Così finiscono per restare senza risposta. E intanto rinunci ad un modo di vivere le mestruazioni più libero, consapevole e rispettoso del tuo corpo.
Fermati un attimo.
Considera questo articolo come uno spazio sicuro, senza tabù, dove ogni punto interrogativo ha diritto di esistere. Ho raccolto per te le 10 domande + 1 che io stessa mi sono fatta prima di cominciare ad utilizzare la coppetta mestruale e che, ne sono certa, anche tu ti sei posta almeno una volta. Ma non hai avuto il coraggio di chiedere.
Sì. La coppetta mestruale è pensata per accompagnarti anche nelle giornate più intense. Può rimanere in posizione fino a 8 ore consecutive (e anche 12, per alcune tipologie e in caso di flusso leggero), senza doverla svuotare spesso.
Se sai di doverla svuotare fuori casa, porta con te una piccola bottiglietta d’acqua o delle salviettine intime biodegradabili e un gel igienizzante per la pulizia delle mani anche in assenza di sapone. Se vuoi essere certa di aver disinfettato per bene la coppetta prima di reinserirla, metti in borsa il nostro spray antibatterico senza profumi, senza alcool e dermatologicamente testato.
Alcune persone scelgono di portare anche una seconda coppetta sterilizzata, già pronta, conservando quella “usata” in una wet bag.
La prima volta può sembrare complicato, ma come tutte le cose nuove… poi diventa routine.
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Uno spray antibatterico senza profumi, senza alcool e dermatologicamente testato. Può essere utilizzato per l’igienizzazione della tua coppetta mestruale al posto della bollitura in acqua.
Il flacone da 100 ml è dotato di un pratico erogatore spray che ne rende l’uso semplice e veloce, comodo da usare e da trasportare.
2. E se mi sporco le mani mentre la tolgo?
Succede, soprattutto all’inizio. Ricorda che il sangue mestruale non è “sporco” e che ogni corpo ha il suo modo di reagire alle novità.
Quando sei fuori casa:
–Lava le mani prima di entrare nel bagno (se puoi) o usa un gel disinfettante
–Svuota la coppetta e sciacquala con acqua o una salviettina senza profumo
–Reinseriscila con calma
–Lava di nuovo le mani appena esci
È molto più semplice di quanto immagini. E diventa sempre più facile col tempo.
3. Fa male inserirla o toglierla?
No, non dovrebbe. Ma può dare fastidio, soprattutto all’inizio. È importante trovare la piega giusta (a C, a tulipano, a 7…) e inserirla con il corpo rilassato. L’ideale? Prova per la prima volta quando non hai fretta: a casa, in una situazione in cui ti senti a tuo agio.
Per toglierla, ricorda sempre di:
–Non tirare mai solo il gambo
-“Rompere il vuoto” pizzicando delicatamente la base
–Respirare profondamente (anche questo aiuta!) e contrarre l’addome.
4. E se la coppetta resta “bloccata” dentro?
Rarissimo. Ma è una paura comune. La coppetta non può perdersi nel corpo: la vagina ha un fondo, e la coppetta non va oltre la cervice.
Se non riesci a raggiungerla subito:
-Rilassati e accovacciati (o siediti sul bidet)
–Spingi leggermente con i muscoli vaginali, come quando devi andare in bagno
-Cerca di raggiungere la base con le dita e pizzica per far uscire l’aria
Se non ci riesci subito, non spaventarti. Puoi riprovare dopo qualche minuto.
5. Posso usarla mentre dormo?
Assolutamente sì. Anzi, per molte persone è uno dei motivi per cui non tornerebbero mai indietro. Niente perdite, niente lenzuola da cambiare, niente assorbente che si sposta mentre dormi.
Basta inserirla prima di andare a letto e svuotarla al mattino.
6. Posso usarla con la spirale o con l’anello?
Sì, ma con qualche accortezza. Molti ginecologi e ginecologhe suggeriscono di parlarne prima con loro, soprattutto se si ha la spirale da poco tempo.
Il consiglio principale è questo: mai tirare la coppetta senza prima rompere il vuoto. È questo gesto che, se fatto bruscamente, potrebbe spostare la spirale.
Con l’anello contraccettivo, invece, non ci sono particolari controindicazioni: basta verificare che non venga spinto fuori posizione durante l’inserimento della coppetta.
7. E se ho un imene integro? La coppetta lo rompe?
L’imene non è un “sigillo”, ma una membrana elastica che può essere presente in forma e spessore diversi in ogni persona. In rari casi, l’uso della coppetta può modificare la sua struttura.
Se per motivi culturali, religiosi o personali preferisci non alterarlo, puoi iniziare con una coppetta molto piccola e morbida, oppure valutare soluzioni esterne come le mutandine mestruali.
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8. Posso usarla in gravidanza o subito dopo il parto?
Durante la gravidanza no. Non è consigliato usare la coppetta mestruale né per le perdite né per altre funzioni.
Dopo il parto, invece, sì… ma non subito. La vagina ha bisogno di tempo per tornare elastica e sana, e spesso sono presenti punti o piccoli traumi. Prima di riprendere ad usarla, è sempre meglio chiedere il via libera alla ginecologa, soprattutto se hai avuto un parto vaginale.
9. E se la tolgo e…faccio un disastro in bagno?
Spesso, la realtà è molto meno drammatica di come ce la immaginiamo. Il sangue raccolto è infatti in quantità inferiore rispetto a quanto sembra in un assorbente. In media una donna perde tra 30 e 80 ml di sangue a ciclo completo. Una coppetta media ne raccoglie 20–25 ml.
Svuotarla, anche nei bagni pubblici, è più semplice di quanto sembri. Un po’ di acqua o una salvietta sono sufficienti. E se anche dovesse capitare un piccolo disastro… non c’è nulla di cui vergognarsi. Fa parte dell’imparare a conoscerti.
10. Posso avere rapporti mentre la indosso?
Dipende dal tipo di rapporto.
Se parliamo di rapporti penetrativi vaginali, la risposta è no: la coppetta mestruale tradizionale non è compatibile. Una volta inserita, la coppetta occupa la parte bassa della vagina e crea un leggero effetto sottovuoto per raccogliere il flusso mestruale. Durante la penetrazione, potrebbe risultare dolorosa, spostarsi o causare fastidio a entrambi.
Ma se parliamo di intimità non penetrativa, stimolazione esterna o contatto affettivo, allora sì: puoi tranquillamente indossare la coppetta.
Domanda bonus: come si lava la coppetta? E cosa faccio se sono fuori casa?
La buona notizia è che prendersi cura della coppetta è molto semplice. Con pochi gesti, puoi usarla in totale sicurezza per anni.
Come disinfettarla a casa
Prima del primo utilizzo e tra un ciclo e l’altro, è importante sterilizzarla:
–Metodo classico: immergila in acqua bollente per almeno 5 minuti. Usa un pentolino dedicato oppure un bicchiere in vetro resistente (tipo quelli da microonde).
-Con contenitore Ecobaby : puoi sterilizzarla direttamente in microonde, con acqua e il contenitore richiudibile. Utile anche per sciacquare la coppetta mestruale fra un cambio e l’altro.
–Pastiglie disinfettanti: ideali se vuoi una sterilizzazione a freddo (es. in viaggio o se non puoi usare il microonde).
Lasciala poi asciugare all’aria e riponila in un sacchettino traspirante, mai in contenitori ermetici.
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Un comodissimo sterilizzatore ripiegabile per igienizzare la tua coppetta mestruale in 2-3 minuti all’interno del forno a microonde.
Compatibile anche con forno tradizionale e pastiglie igienizzanti. Niente più pentolini con acqua da far bollire con il rischio di dimenticare e rovinare la tua coppetta.
Come pulirla durante le mestruazioni
Tra uno svuotamento e l’altro:
–Sciacquala con acqua fredda (per non fissare eventuali macchie)
-Se serve, usa un sapone delicato e senza profumi, meglio se specifico per coppette o intimo
–Evita sempre detersivi aggressivi, disinfettanti chimici, alcol o saponi antibatterici comuni
E se sono fuori casa?
Niente panico. Hai diverse opzioni comode:
-Porta con te una bottiglietta d’acqua per sciacquarla direttamente nel WC
-Usa salviettine intime biodegradabili e senza profumo
-Disinfetta le mani con il nostro gel igienizzante
-Metti in borsa il nostro spray antibatterico per disinfettare la coppetta
-Oppure portane una seconda già pulita, da sostituire al volo
-Conserva quella usata in una wet bag fino a quando potrai lavarla con calma
E no, non serve sterilizzarla ogni volta: basta lavarla bene, poi la sterilizzazione completa potrai farla a fine ciclo.
La coppetta non è una forzatura. È una possibilità. Una scelta consapevole per chi cerca:
-più libertà nei movimenti
–meno rifiuti da smaltire
-più rispetto per il proprio corpo
-…e un risparmio reale, mese dopo mese
Se è la tua prima volta, prenditi il tuo tempo. Inizia in un giorno tranquillo, scegli una coppetta morbida, leggi le istruzioni… e concediti il diritto di imparare.
Anche se non sarà “amore al primo ciclo”, potresti scoprire un alleato da cui non vorrai più separarti.
Flavia Aligjoni
Ciao, sono Flavia, mamma di due maschietti e cuore pulsante di Ecobaby. Nel nostro blog troverai articoli, guide e consigli pratici per integrare la sostenibilita' nella vita di tutti i giorni.
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